こんにちは。
学習塾マジック代表の髙橋です。
寝る前に本を読んでから寝ると、睡眠の質が良くなった気がしますね。
寝落ちと呼ばれる気付けば寝ている状態だと、朝目覚めた時に恐ろしいほどにすっきりしています。
情けない話ですが小難しい内容の本を読むと、10分後には睡魔が襲ってきてしまうので、僕の睡眠導入には専門書的なものがちょうどよいのかなと。小説を読んでどれだけ興奮していても、専門書を読み始めると眠くなっちゃいます。
それなら横になって本を読まなければ良いというご意見もあるかもしれませんが、僕にとって寝る前に横になって本を読むというのは至高の至福の時間なので、なかなかそういうルーティンを崩すのも難しいんですよね。
まぁ世の中は綺麗事ばかりでは片づけられませんからね。そういうものです。
ということで、今日の学習ブログは「時間」です。
よろしくお願いいたします。
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