暗記は、学習の基本です。
暗記の成功は、「繰り返し」にあります。
科学に基づいたアプローチを取ることで、暗記の効率は大幅に向上することができます。
以下の学習メソッドを、日々の学習に積極的に取り入れていきましょう。
【暗記しやすい色を使う】
視覚的な刺激は、記憶に大きな影響を与えます。
色ペンを使うことで、重要なポイントを視覚的に際立たせ、記憶に残りやすくすることができます。
特に大切な色は、青色です。
青色は目に優しく、集中力を高める効果があると言われています。
【復習のための付箋の活用法】
付箋を使うことで、重要なポイントを簡単にマークできて、後で見直す際に時間を節約できます。
付箋には、あとで見返す自分へのメッセージを書いておくことも大切です。
「何を大切だと思ったのか？」
「どこで間違えてしまったのか？」
このようなことを積極的にメモして、復習をより意味のあるものにしていきましょう。
【図解と要約で理解を深める】
図を描くことで、複雑な情報を視覚的に整理し、より深く理解することができます。
また、勉強内容の要約を最後に行うことで、情報を自分の言葉で再構築し、理解を促進できます。
自分の言葉で説明をできるかは、理解を出来ているかの最良の指標です。
【学習環境の影響を理解する】
学習環境は、集中力に大きな影響を与えます。
散らかった机よりも整理された机の方が、気分も新鮮に保ち、集中力を維持するのに役立ちます。
自宅ではスマホやゲーム機などの誘惑もありますので、塾や図書館を勉強する場所と決めて、自宅ではリラックス、塾や図書館ではしっかり勉強すると、場所によって過ごし方を区別することも大切です。
【効率的な時間割の作り方】
時間管理は勉強効率を高める鍵です。
勉強を始まるときに今日の学習内容をイメージし、勉強時間を明確に区切ることで、集中力を最大限に活用できます。
短い休憩をはさむことで、長時間の集中も可能になります。
【適切な休息と栄養で記憶力を強化】
健康は、暗記能力に直接影響します。
十分な睡眠は記憶の定着に不可欠であり、バランスの取れた食事は脳の機能をサポートします。
定期的な運動も、脳の酸素供給を高め、記憶力の向上に役立ちます。
質の良い勉強のためには、質の良い休息も大切です。
